チャイエスとは、スパイスやハーブなどをブレンドした温かい飲み物のことですが、その中で青梅を使用したものが「青梅チャイエス」と呼ばれています。青梅には、クエン酸やポリフェノールなどの栄養素が豊富に含まれており、健康や美容にさまざまなメリットをもたらすことが知られています。
健康面
美容面
青梅チャイエスは、簡単に自宅で作ることができます。
材料:
* 青梅:10個程度
* 水:500ml
* スパイス(シナモン、クローブ、カルダモンなど):お好みで
* ハーブ(レモングラス、ミントなど):お好みで
* 砂糖:お好みで
作り方:
1. 青梅を洗って種を取り除き、一口大に切ります。
2. 鍋に水と青梅を入れ、沸騰させます。
3. スパイスとハーブを加えて弱火で10分ほど煮込みます。
4. お好みの甘さに合わせて砂糖を加えます。
市販の青梅チャイエスを購入する際は、以下のポイントに注意しましょう。
青梅チャイエスには、以下のような注意が必要です。
Q. 1日にどれくらいの青梅チャイエスを飲んでも大丈夫ですか?
A. 1日に1~2杯程度がおすすめです。
Q. いつ飲んでも大丈夫ですか?
A. いつでも飲めますが、朝や午後のティータイムにおすすめです。
Q. 冷やしても飲めますか?
A. 冷やしてもおいしく飲めます。夏場などは冷やして飲むのも良いでしょう。
ストーリー1:疲労回復に効果を発揮
会社員の明美さんは、毎日忙しく働いていました。ある日、仕事から帰宅すると疲れ果てていましたが、青梅チャイエスを飲んでみたところ、疲労感が軽減したそうです。
学び:青梅チャイエスのクエン酸は、疲労回復に効果的です。
ストーリー2:美肌効果を実感
主婦の美香さんは、青梅チャイエスを飲み始めてから肌の調子がよくなったそうです。肌のくすみが減り、シミも薄くなったとのこと。
学び:青梅チャイエスのポリフェノールは、美肌効果があります。
ストーリー3:生活習慣病予防に役立っている
50代の健一さんは、定期的に青梅チャイエスを飲んでいます。健一さんは高血圧気味でしたが、青梅チャイエスを飲み始めてから血圧が安定してきています。
学び:青梅チャイエスのポリフェノールは、生活習慣病予防にも役立ちます。
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