アカスリ抜きで美肌を手に入れよう！

はじめに

アカスリは、日本の伝統的な入浴後のマッサージで、肌の古い角質を取り除き、血行を促進するとされています。しかし、アカスリは肌に負担がかかり、敏感肌の人には刺激が強すぎることがあります。そこで、今回はアカスリ抜きで美肌を手に入れる方法をご紹介します。

アカスリ抜きの美肌術

1. 定期的なピーリング

週に1～2回、ピーリング剤を使用して古い角質を取り除きましょう。ピーリング剤には、物理的なスクラブと化学的なエクスフォリエイターの2種類があります。肌質に合わせて選択しましょう。

2. 保湿

ピーリング後は、必ず保湿剤で肌を潤しましょう。セラミドやヒアルロン酸などの保湿成分配合のものがおすすめです。

3. マッサージ

お風呂上がりの濡れた肌に、ボディクリームやオイルを使ってマッサージをしましょう。血行を促進し、肌のハリやツヤをアップさせます。

4. 温冷浴

交互に温かいお湯と冷たい水を浴びる温冷浴は、血管を収縮・拡張させ、肌の引き締めや血行促進に効果的です。

5. 良質な睡眠

睡眠中は成長ホルモンが分泌され、肌の修復が行われます。十分な睡眠をとりましょう。

アカスリ抜きのメリット

• 肌に負担がかからない
• 敏感肌でも使える
• 時間とお金の節約になる
• 自宅で手軽に行える

アカスリ抜きの注意点

• ピーリング剤は肌質に合わせて選び、刺激があれば使用を中止しましょう。
• 保湿は入浴後すぐに、肌が濡れているうちにしましょう。
• マッサージは強くこすりすぎず、肌を傷つけないように注意しましょう。
• 温冷浴は、心臓に疾患のある人は避けましょう。

美肌の実例

国立健康・栄養研究所の調査によると、ピーリングと保湿を継続的に行うことで、肌の水分量やキメが改善され、乾燥やシワが減少したことが報告されています。

まとめ

アカスリは肌に負担がかかるため、敏感肌の人や肌荒れが気になる人は注意が必要です。アカスリ抜きでも、ピーリング、保湿、マッサージなどの方法で美肌を手に入れることができます。ぜひ、今回ご紹介した方法を取り入れて、自分史上最高の肌を手に入れましょう！

アカスリ抜き美肌ケアスケジュール

毎日

• 入浴後、保湿剤を塗る

週に1～2回

• ピーリングを行う
• マッサージを行う

週に2～3回

• 温冷浴を行う

月1回

• フェイシャルエステを受ける

おすすめの製品

• ピーリング剤：キュレル ディープクレンジングジェル
• 保湿剤：セラヴィ モイスチャライジングボディローション
• ボディクリーム：ニベア ソフト ボディミルク
• ボディオイル：ジョンソン・エンド・ジョンソン ベビーオイル

関連情報

• アカスリとは？
• ピーリング剤の選び方
• 保湿剤の選び方